«Viniyoga für ein tiefes, heilendes Gefühl.»
Viniyoga ist der Weg zum inneren Gleichgewicht
Intro
Ein bewusstes Atmen ist der Schlüssel zur persönlichen Lebensquelle. Die Grundlagen von Viniyoga sind Körper-, Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. In meiner Praxis für Yogatherapie in Baden lernen Sie, mit individuell angepassten Yogaübungen, Ihr Gleichgewicht zu stärken und Ihre Beweglichkeit zu trainieren. Eine stabile Basis für Ihren fest verankerten Weg durchs Leben.
Persönliche Krisen, Operationen, unspezifische Schmerzen im Körper oder Erschöpfungssymptome können Ursachen für eine Disharmonie von Körper und Geist sein. Viniyoga-Übungen lassen sich den eigenen Fähigkeiten und Körperverfassungen anpassen. Sie zeigen den Weg zurück zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der Mensch steht dabei im Mittelpunkt.
Meine Begleitungen finden im Einzel- oder Gruppenunterricht sowie in therapeutischen Kleingruppen statt. Viniyoga ermöglicht jedem Besucher eine besondere, individuelle Körpererfahrung.
Einzelbegleitung
Ihre persönliche Yogapraxis
Mit der Methode Viniyoga begleite ich Sie ganzheitlich auf der körperlichen und emotionalen Ebene. Zusammen entwickeln wir Ihre persönliche und individuelle Yogapraxis. Der gemeinsame Fokus konzentriert sich auf die positive Beeinflussung von Einschränkungen oder Beschwerden sowie die Stärkung Ihrer Ressourcen.
Themengruppen
Viniyoga in therapeutischen Kleingruppen
Ein neues Angebot der Komplementärtherapie ist Yogatherapie in der Kleingruppe. In diesen Kursen, mit spezifischen oder auserwählten Themen, wird das Potenzial der Gruppe zur gegenseitigen Hilfestellung, Ermutigung und Wertschätzung genutzt. Gemeinsam motivieren wir uns, um unsere Ziele erreichen.
Yogagruppen
Klassische Gruppenkurse aufgebaut nach der Methode des Viniyoga
Jede Lektion der Yoga Gruppenkurse beinhalten Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Die Übungen sind in einfachen und sinnvollen Schritten erlernbar, und sie lassen sich an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Vertiefendes Angebot
Yogaferien
& mehr
Praktizieren, philosophieren und meditieren – sich bewusst aus den alltäglichen Einflüssen nehmen, den Fokus auf das eigene Ich beziehen und die einzelnen Werkzeuge in den Alltag integrieren. Auf diesen Grundsteinen sind meine Workshops aufgebaut.
Stundenplan
Neu ab 2022
| Montag | |
| 18:45 - 19:45 |
Ankommen mit Meditation |
| 20:15 - 21:15 |
Sanftes Stressmanagement |
| Dienstag | |
| 15:30 - 16:30 |
Yoga & Beckenboden |
| 17:00 - 18:00 |
Yoga & Rückenschmerzen |
| 18:15 - 19:15 |
Meditation – das offene Angebot |
| Mittwoch | |
| 17:45 - 18:45 |
Yoga für alle |
| 19:15 - 20:15 |
Yoga für alle |
| Donnerstag | |
| 08:30 - 09:30 |
Yoga für alle |
| 10:00 - 11:00 |
Yoga für alle |
Ferien & Ausfälle: |
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Sportferien: 12. - 19.2. |
Vertiefendes Angebot
Yogaferien und mehr
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Meditation – das offene Angebot Dienstags, 18:15 - 19:15 |
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Yogawochenende in Brambrüesch 15. - 17. Juli 2022 |
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Yogasommerwoche in Brambrüesch 7. - 12. August 2022 |
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Yoga und Kultur in Marrakech 5. - 10. November 2022 |
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Yogaswochenende in Brambrüesch 9. - 11. Dezember 2022 |
Bleiben Sie auf dem Laufenden und informieren Sie sich mit meinem Newsletter über mein neues Angebot ab Januar 2022.
Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme.
«Darf ich Sie begleiten?»
Philosophie
Begleitung mit Empathie ist meine Philosophie
Den Menschen in seinen gesunden Ressourcen zu erkennen und damit zu arbeiten, das ist meine Philosophie. Lebenssituationen verändern sich. Mit individueller angepasster Bewegung, Atmung und Meditation können diese Veränderungen positiv unterstützt werden und dazu führen, dass alte Verhaltensmuster losgelassen werden. Dies führt zu einer besseren und leichteren Lebensbewältigung.
Kontakt
Formular & Standort
Dein Yoga Sabine Keller
Komplementäre Yogatherapie
Kurplatz 3
CH-5400 Baden
T 079 372 14 14
M mail@dein-yoga.ch
