DEIN YOGA Baden
Komplementäre
Yogatherapie

Die vertrauensvolle
Begleitung
zum starken SELBST

«Viniyoga für ein tiefes, heilendes Gefühl.»

Viniyoga ist der Weg zum inneren Gleichgewicht

Intro

Ein bewusstes Atmen ist der Schlüssel zur persönlichen Lebensquelle. Die Grundlagen von Viniyoga sind Körper-, Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. In meiner Praxis für Yogatherapie in Baden lernen Sie, mit individuell angepassten Yogaübungen, Ihr Gleichgewicht zu stärken und Ihre Beweglichkeit zu trainieren. Eine stabile Basis für Ihren fest verankerten Weg durchs Leben.

Persönliche Krisen, Operationen, unspezifische Schmerzen im Körper oder Erschöpfungssymptome können Ursachen für eine Disharmonie von Körper und Geist sein. Viniyoga-Übungen lassen sich den eigenen Fähigkeiten und Körperverfassungen anpassen. Sie zeigen den Weg zurück zur Harmonisierung von Körper und Geist. Der Mensch steht dabei im Mittelpunkt.

Meine Begleitungen finden im Einzel- oder Gruppenunterricht sowie in therapeutischen Kleingruppen statt. Viniyoga ermöglicht jedem Besucher eine besondere, individuelle Körpererfahrung.

Einzelbegleitung

Ihre persönliche Yogapraxis

Mit der Methode Viniyoga begleite ich Sie ganzheitlich auf der körperlichen und emotionalen Ebene. Zusammen entwickeln wir Ihre persönliche und individuelle Yogapraxis. Der gemeinsame Fokus konzentriert sich auf die positive Beeinflussung von Einschränkungen oder Beschwerden sowie die Stärkung Ihrer Ressourcen.

Infos

Themengruppen

Viniyoga in therapeutischen Kleingruppen

Ein neues Angebot der Komplementärtherapie ist Yogatherapie in der Kleingruppe. In diesen Kursen, mit spezifischen oder auserwählten Themen, wird das Potenzial der Gruppe zur gegenseitigen Hilfestellung, Ermutigung und Wertschätzung genutzt. Gemeinsam motivieren wir uns, um unsere Ziele erreichen.

Infos

Yogagruppen

Klassische Gruppenkurse aufgebaut nach der Methode des Viniyoga

Jede Lektion der Yoga Gruppenkurse beinhalten Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Die Übungen sind in einfachen und sinnvollen Schritten erlernbar, und sie lassen sich an Ihre Bedürfnisse anpassen.

Infos

Vertiefendes Angebot

Yogaferien
& mehr

Praktizieren, philosophieren und meditieren – sich bewusst aus den alltäglichen Einflüssen nehmen, den Fokus auf das eigene Ich beziehen und die einzelnen Werkzeuge in den Alltag integrieren. Auf diesen Grundsteinen sind meine Workshops aufgebaut.

Infos

Stundenplan

Neu ab 2022

Dienstag  
15:30 - 16:30

Yoga & ­Beckenboden
17:00 - 18:00

Yoga & ­Rückenschmerzen
18:15 - 19:15

Meditation – das offene Angebot
Mittwoch  
17:45 - 18:45

Yoga für alle
19:15 - 20:15

Yoga für alle
Donnerstag  
08:30 - 09:30

Yoga für alle
10:00 - 11:00

Yoga für alle
15:00 - 16:00

Sanftes ­Stressmanagement

Ferien & Ausfälle:

Sommerpause: 2.7.-13.8.22 während dieser Zeit biete ich Yogaferien an.
Herbstpause: 1.10.-15.10.22
Weihnachtspause: 24.12.22-7.1.23

 

Vertiefendes Angebot

Yogaferien und mehr

Meditation – das offene Angebot

Dienstags, 18:15 - 19:15
16.08./ 23.08. / 30.08. / 6.9. / 13.9. / 20.9.

Yogawochenende in Brambrüesch

15. - 17. Juli 2022
Flyer

Yogasommerwoche in Brambrüesch

7. - 12. August 2022
Flyer

Yogawochenende in Brambrüesch

9. - 11. Dezember 2022
Flyer

Yoga und Kultur in Marrakech

Impressionen 2021

 

Detailierte Informationen zu den jeweiligen Angeboten:

Meditation – das offene Angebot

Yogawochenende in Brambrüesch: 15. - 17. Juli 2022

Yogasommerwoche in Brambrüesch: 7. - 12. August 2022

Yogawochenende im Advent in Brambrüesch: 9. - 11. Dezember 2022

Meditation

– das offene Angebot

Wir bereiten den Geist mit ein paar Körper- und Atemübungen auf eine ca. 25 min. Meditation vor.

Sie entscheiden bis Montagabend 18 Uhr vor dem Termin, ob Sie teilnehmen möchten. Ab 3 Teilnehmenden findet die Meditation statt. Gilt nicht als Nach- und Vorholen der verpassten Gruppenstunde, die Teilnahme ist aber für alle möglich. Die Lektion biete ich hybrid an.

    • Zeit: Dienstag, 18:15 - 19:15
    • Datum: 16.08./ 23.08. / 30.08. / 6.9. / 13.9. / 20.9.
    • Als Einzelstunde: 35 CHF
    • Als ganzer Kurs: 180 CHF

Yogawochenende in Brambrüesch: 15. - 17. Juli 2022

Stille – Achtsamkeit – Erholung – Brambrüesch

In einer einfachen Berghütte auf dem Churer Hausberg geniessen wir unsere Yogazeiten. Wir lassen uns mit frischen und liebevoll zubereiteten Gerichten verwöhnen, entspannen uns auf der Sonnenterrasse oder in der Stille der Natur. Die Pausen zwischen den Yogazeiten können für das gelassene Nichtstun genutzt werden. Brambrüesch ist gut mit dem ÖV erreichbar. Im Sommer ist es möglich, mit dem Auto bis zur Edelweisshütte zu fahren.

www.edelweisshuette.ch

 

Yogasommerwoche: 7. - 12. August 2022

Brambrüesch – Die natürliche Stille

In einer einfachen Berghütte auf dem Churer Hausberg geniessen wir unsere Yogazeiten. Wir lassen uns mit frischen und liebevoll zubereiteten Gerichten verwöhnen, entspannen uns auf der Sonnenterrasse oder in der Stille der Natur. Die Pausen zwischen den Yogazeiten können für das gelassene Nichtstun, Wanderungen rund um den Dreibündenstein, Biketouren oder eine Fahrt mit der Seilbahn nach Chur, der ältesten Stadt der Schweiz, genutzt werden.

Brambrüesch ist gut mit dem ÖV erreichbar. Im Sommer ist es möglich, mit dem Auto bis zur Edelweisshütte zu fahren.

www.edelweisshuette.ch

 

Dezember Yogawochenende im Advent in Brambrüesch: 9.-11.12.2022

In einer einfachen Berghütte auf dem Churer Hausberg geniessen wir unsere Yogazeiten. Wir lassen uns mit frischen und liebevoll zubereiteten Gerichten verwöhnen, tauchen in die ruhigen Augenblicke vor dem Feuer ein, gehen auf eine Schneeschuhtour oder erholen uns auf Spaziergängen durch die verschneite Winterlandschaft. Wer «Gluscht» auf ein paar Schwünge im Schnee hat, kann mit den Skis bis ins Tal fahren.

Brambrüesch ist auch im Winter mit dem ÖV gut erreichbar. Von der Bergstation der Gondelbahn bis zur Edelweisshütte sind es etwa 30 Gehminuten. Das Gepäck wird transportiert.

«Darf ich Sie begleiten?»

Philo­sophie

Begleitung mit Empathie ist meine Philosophie

Den Menschen in seinen gesunden Ressourcen zu erkennen und damit zu arbeiten, das ist meine Philosophie. Lebenssituationen verändern sich. Mit individueller angepasster Bewegung, Atmung und Meditation können diese Veränderungen positiv unterstützt werden und dazu führen, dass alte Verhaltensmuster losgelassen werden. Dies führt zu einer besseren und leichteren Lebensbewältigung.

«Während den stressigen und intensiven Prüfungsphasen im Studium hilft mir DEIN YOGA, mich zwischen ...»
Seraina
«Sabine Keller ist eine sehr einfühlsame Therapeutin. Mit grosser Kompetenz geht sie an die spezifis ...»
Meggie L.
«Liebe Sabine, dein Yoga hilft mir in meiner schwierigsten Lebenssituation jeden Tag aufs Neue, um kl ...»
Andrea aus Bellikon
«Dein Yoga, Sabine, ist jedesmal eine wunderbare Verbindung von Körper, Seele und Geist. Achtsam. Ei ...»
Mary C.
«Zitat: "Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren, es geht darum, was du auf dem Weg nac ...»
Monika B. aus Raron
«Nach jeder Yoga-Lektion fühle ich mich körperlich viel besser und gelöst. Ich bin froh und dankba ...»
Monika Schneider aus Würenlos

Kontakt

Formular & Standort

Dein Yoga Sabine Keller
Komplementäre Yogatherapie

Kurplatz 3
CH-5400 Baden

T  079 372 14 14
M mail@dein-yoga.ch