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Yogatherapie Gruppe

Yogatherapie in der Kleingruppe

 

Yogatherapie ist eine bewusste Entscheidung: du kannst aktiv das Thema, das dich beschäftigt, angehen und deine Ressourcen stärken. Die Yogatherapie Gruppe ist als Einzelunterricht möglich, jedoch auch in der Gruppe. Du übst einmal in der Woche individuell nach deinen Bedürfnissen, um dein Ziel zu erreichen, gemeinsam motiviert in der Kleingruppe. Dazu erhältst du deine eigene Yogapraxis für dein selbständiges Üben zuhause.

Was ist der Unterschied zur «normalen Gruppenstunde»?

  • Die Gruppengrösse ist begrenzt; min. 3/max. 6 Personen.
  • Du übst zusätzlich regelmässig zuhause deine eigene Yogapraxis.
  • Der Dialog ist in allen Begegnungen ein Schwerpunkt.
  • Wir nutzen das Potential der Gruppe zur gegenseitigen Hilfestellung, Ermutigung und Wertschätzung.

Ziele und Erfolge der therapeutischen Gruppen

  • Stärkung der Selbstregulation und der Genesungskompetenz
  • Förderung der Selbstwahrnehmung
  • Zum Beispiel können Rückenschmerzen mit gezielten Übungen der Methode Yogatherapie effektiv gelindert werden. Oder durch achtsames Yoga lernst du, wie du einen Moment Abstand vom Alltag gewinnen und dabei Entspannung erfahren kannst. Eine aktive, gekräftigte Beckenbodenmuskulatur trägt zu einem Empfinden von mehr Spannkraft, Stabilität und Balance bei und vermittelt so ein positives Körpergefühl.

So gehe ich vor

  • Ein Kurs beinhaltet 8 Lektionen (mit einer 2-wöchigen Pause dazwischen).
  • Vor Kursbeginn findet ein Erstgespräch mit einer ausführlichen Anamnese statt (max. 60 Minuten).
  • Eine Lektion dauert 60 Minuten und beinhaltet die Mittel Gespräch, Körper, Atem und Geist aus dem Viniyoga.
  • Du erhältst deine eigene Yogapraxis, die stetig angepasst wird.

Kosten

  • CHF 450
  • Dies beinhaltet 8 Lektionen sowie eine Einzellektion à je 60 Minuten
  • Die Kosten werden von einigen Zusatzversicherungen übernommen.

Habe ich dein Interesse geweckt? Melde dich bitte bei mir, ich gebe dir auch gerne persönlich weitere Auskünfte

Sabine Keller

Deine Yoga Therapeutin

Sabiene Keller dipl. Yogalehrerin