Therapeutische Gruppe Beckenboden

Therapeutische Gruppe Beckenboden

Eine sanfte Beckenbodenarbeit, die wirkt und entspannt

Ziel des Kurses Yoga Beckenboden ist es, die Bedeutung des Beckenbodens als tragende Basis im Körper zu verdeutlichen und zu erfahren. Eine aktive, gekräftigte Beckenbodenmuskulatur trägt zu einem Empfinden von mehr Spannkraft, Stabilität und Balance bei und vermittelt so ein positives Körpergefühl.

 

Therapeutische Gruppe «Yoga und Beckenboden»

Neuer Kurs: Start 1.9.2020
Dienstag, 14.00-15.00 h
Daten: 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11.

Kosten: CHF 450

 

Im Kurs lernst du, einerseits deine Wahrnehmung zu sensibilisieren und andererseits Übungen zur Kräftigung und Entspannung. Dabei gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer/-innen ein und gebe auch gezielte Übungen für zuhause mit.

 

Gut zu wissen

Der Kurs ist aufbauend und beinhaltet 8 Lektionen à 60 Minuten sowie eine Einzelstunde vor Kursbeginn für deine persönliche Yogapraxis (innerhalb der ausgeschrieben Kursdauer).

  • min. 3/max. 6 Teilnehmer/-innen
  • Die Kosten können von der Zusatzversicherung übernommen werden.
  • Voraussetzung für einen Erfolg, einen elastischen Beckenboden zu erreichen, ist dein selbständiges Üben zuhause.

 

 

 

Sabine Keller

Deine Yoga Lehrerin

Sabiene Keller dipl. Yogalehrerin

Kurs Informationen:

  • 1.9. / 8.9. / 15.9. / 22.9. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11.
  • 14:00 -15:00
  • 450 CHF