Yoga Gruppenkurse

Yoga Gruppenkurse

Jede Lektion der Yoga Gruppenkurse beinhalten Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Die Übungen sind in einfachen und sinnvollen Schritten erlernbar, und sie lassen sich an deine Bedürfnisse anpassen. Zusätzlich zu den Viniyoga-Stunden biete ich Lektionen mit einem speziellen Schwerpunkt an.

 

Was ist Viniyoga?

Im Viniyoga werden die Übungen und Techniken individuell an dich angepasst. Es geht um ein gesundes Üben, vermittelt in einfach zu bewältigenden Schritten. Eine besondere Aufmerksamkeit gilt dem bewusst geführten Atem. Die Körperübungen werden in enger und harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss gelehrt – als langsame, dynamisch wiederholte Bewegungen.

Durch individuelle Variationsvorschläge ist es dir möglich, in einer Körperstellung Stabilität und Leichtigkeit zu erfahren. Wer dabei seine Grenzen und Möglichkeiten respektiert lernt, sich etwas Gutes zu tun.
Dieses Yogaverständnis ist zentral in allen Lektionen der Gruppenkurse und ermöglicht die therapeutische Wirkung von Yoga in der Yogatherapie (Komplementärtherapie OdA KT, Methode Yogatherapie).

 

Mein Viniyoga Unterricht

Dein Yoga unterricht einen sanften, achtsamen, stillen Yoga. 
Egal ob du jung oder alt, gesund oder mit Beschwerden, leicht oder etwas schwerer, sehr beweglich oder «gstabbig» bist: In meinem Unterricht bist du herzlich willkommen.

Ich freue mich auf Deinen Besuch!

Sabine Keller

Deine Yoga Lehrerin

Sabiene Keller dipl. Yogalehrerin

Kurs Informationen:

  • Yoga Gruppenkurse finden jeweils am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag statt.
  • Viniyoga ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.
  • CHF 26 (pro Lektion)
  • CHF 28 (pro Lektion)
  • CHF 32 (bitte bar mitbringen)
  • CHF 35 (bitte bar mitbringen)