Yogatherapie & Beckenboden

Eine sanfte Beckenbodenarbeit, die wirkt und entspannt! 

Yogatherapie in der Kleingruppe mit mind. 3/max. 6 Personen.

Kurs: 8. Januar bis 26. Februar 2019, Dienstag 14.00-15.15 h

Der Kurs ist aufbauend und beinhaltet 8 Lektionen à 75 Minuten sowie 2 Einzelsitzungen à ca. 30 Minuten für Ihre persönliche Yogapraxis (während der ausgeschrieben Kurszeit). Bei diesen Einzelsitzungen wird noch einmal gezielt auf Ihre Beschwerden eingegangen. Vorausssetzung für Ihren Erfolg - ein elastischer Beckenboden -  ist Ihr selbständiges Üben zuhause.

Kosten: CHF 360 (es ist nur der ganze Kurs buchbar)

Gerne gebe ich Ihnen weitere Informationen. Rufen Sie mich unverbindlich an oder schreiben Sie mir eine Email.

Der Atem im Yoga - 12. Januar 2019

Der Atem: eine wunderbare Brücke zwischen Körper und Geist.

Der Atem wird im Yoga verstanden als der wichtigste Träger des Flusses unserer Lebensenergie Prana.

Unter professioneller und individueller Anleitung praktizieren Sie Yoga, lernen mit Atemtechniken Ihren Atem zu steuern und zu verfeinern. 

Was im Geist geschieht, beeinflusst den Atem und was im Atem geschieht, beeinflusst den Geist. 

Wann:    Samstag, 12. Januar 2019, 10.00-12.30 Uhr

Kosten:  CHF 60.00

min. 4 Teilnehmer/ max. 8 Teilnehmer

Gerne gebe ich Ihnen weitere Informationen.

 

 

Yoga & Meditation 2018

An diesen Abenden üben wir sanfte Körperübungen verbunden mit unserem Atem und bereiten unseren Geist auf eine ca. 20-minütige Meditation vor. Im Sitzen, in der Stille, wenn wir ausgerichtet sind, schöpfen wir Kraft und Klarheit für unseren Alltag.

Wann:    19. Januar / 23. Februar / 25. Mai

                 21. September / 26. Oktober / 30. November

Zeit:        19.00 bis 20.30 Uhr

Kosten:  CHF 30.00 - nicht mit dem Abo verrechenbar

Durchführung ab 3 Personen / Max. 10 Teilnehmer

Infos oder Anmeldung über mail@dein-yoga.ch oder 079 372 14 14

Yoga-Wochenende im Appenzell vom 15. - 17. Juni 2018

Schenken Sie sich eine Auszeit im schönen Lindenbühl, Trogen

Der Atem - eine wunderbare Brücke zwischen Körper und Geist

Der Atem wird im Yoga verstanden als der wichtigste Träger des Flusses unserer Lebenenergie Prana. Unter professioneller und individueller Anleitung praktizieren Sie Yoga in entspannter Umgebung, Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen und erfahren, wie Sie den Atem nutzen können, um Ruhe oder Aktivität zu erlangen.

Leitung: Silvia Corti und Sabine Keller

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Bitte reservieren Sie sich frühzeitig einen Platz. Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.