Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit im Leben einer Frau. Sie bringt grosse körperliche und emotionale Veränderungen mit sich.

Yoga steigert Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen und ist eine sinnvolle Möglichkeit, während dieser besonderen Phase mit diesen Veränderungen umzugehen und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Auf Ihre individuellen Bedürfnisse wird im Schwangerschaftsyoga, wie auch in der Rückbildung, gezielt eingegangen.

Schwangerschaftsyoga

Bis 20.12.2018, jeweils am Donnerstag, von 18.00 bis 19.15 Uhr

Ende Jahr beende ich das Angebot Schwangerschaftsyoga im Gruppenunterricht. Gerne begleite ich Sie weiterhin während der Schwangerschaft im Privatunterricht oder mit einer Yogatherapie. Eine selbständig geübte Yogapraxis ist um einiges wirksamer.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Schnupperlektionen auf Voranmeldung ist unverbindlich und gratis.

Im Schwangerschaftsyoga üben wir sanfte, gelenkschonende Körperhaltungen. Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen werden in wirkungsvoller Weise kombiniert.

Schwangerschaftsyoga empfehle ich nach der 12. Woche.

<<Während der Schwangerschaft hatte ich körperliche Schmerzen. Die Atemübungen verbunden mit den sanften Bewegungen halfen mir, die Beschwerden zu lindern. Yoga während der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden und ich kann es jeder Frau empfehlen.>> Stephanie F.

<<Die guten Übungen im Schwangerschaftsyoga halfen mir im Alltag die körperlichen Schmerzen zu lindern und mich besser zu entspannen. Während der Geburt konnte ich die gelernten Atemtechniken gut einsetzen und so eine natürlich und schnelle Geburt erleben. Yoga während der Schwangerschaft empfehle ich jeder Frau.>> Ariane Knörr, Baden

 

Ab 11. Januar 2019 bietet Mirjam Olbrecht jeweils am Freitag, von 18.15 bis 19.30 Uhr, einen Gruppenkurs für Schwangere an.

Bei Interesse nehmen Sie bitte direkt mit Mirjam Olbrecht Kontakt auf. m.olbrecht@gmx.ch oder 079 279 51 19

Preis

10er Abo, 6 Monate gültig CHF 300
5er Abo, 10 Wochen gültig CHF 160

Allgemeine Bedingungen

Nicht benutzte Lektionen können in jeder beliebigen Lektion nachgeholt werden. Das Abo ist persönlich und nicht übertragbar.

Krankenkasse

Ich bin bei EMR und EGK als Yogalehrerin und Yogatherapeutin anerkannt und habe das EMfit-Qualitätslabel. Die Kosten für Hatha-Yoga werden von einigen Krankenkassen teilweise übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Yogatherapie & Beckenboden

Eine sanfte Beckenbodenarbeit, die wirkt und entspannt! 

Yogatherapie in der Kleingruppe mit mind. 3/max. 6 Personen.

Kurs: 8. Januar bis 26. Februar 2019, Dienstag 14.00-15.15 h

Der Kurs ist aufbauend und beinhaltet 8 Lektionen à 75 Minuten sowie 2 Einzelsitzungen à ca. 30 Minuten für Ihre persönliche Yogapraxis (während der ausgeschrieben Kurszeit). Bei diesen Einzelsitzungen wird noch einmal gezielt auf Ihre Beschwerden eingegangen. Vorausssetzung für Ihren Erfolg - ein elastischer Beckenboden -  ist Ihr selbständiges Üben zuhause.

Kosten: CHF 360 (es ist nur der ganze Kurs buchbar)

 

 

Ausfalldaten

Weihnachten / Neujahr 22. Dezember 2018 bis 5. Januar 2019