Gruppenkurse bis 20.12.18

Dienstag 12:15 - 13:15 Yoga für alle  
Mittwoch 09:00 - 10:00 Yoga für alle  
  17:45 - 19:00 Yoga für alle  
  19:15 - 20:30 Yoga für alle  
Donnerstag 10:00 - 11:00 Yoga für alle  
  18:00 - 19:15 Schwangerschaftsyoga  
  19:30 - 20:45 Yoga für alle mit Yoga Nidra  
Freitag 19:00 - 20:30 Yoga & Meditation 30.11.2018

Gruppenkurse ab 2019

Dienstag 12:15-13:15    
  14:15-15:15 Yogatherapie & Beckenbodenkurs  
  18:00-19:00    
  19:30-20:45 Bewegen, Atmen, Meditieren  
Mittwoch 09:00-10:00    
  17:45-19:00    
Donnerstag 10:00-11:00    
  18:00-19:00 Bewegen, Atmen, Meditieren  
  19:30-20:45 Bewegen, Atmen, Yoga Nidra  

 

Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Übungen werden so angepasst, dass jede/r nach seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten üben kann. Die kleinen Gruppen bis maximal 10 Teilnehmenden ermöglichen ein individuelles Unterrichten.

Jede Lektion beinhaltet Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama), Entspannungsübungen und Meditation.

Eine Schnupperlektion im Gruppenunterricht auf Voranmeldung kostet CHF 20.00.

 

Atmen, Bewegen, Meditieren

Diese Lektionen haben den Fokus auf sanften Yogabewegungen verbunden mit einem harmonischen Atem. Achtsam und ausgerichtet bereiten wir den Geist vor, einen Moment in der Stille zu verweilen. In der Ruhe inne halten hilft, sich seiner inneren Ressourcen bewusst zu werden und daraus neue Klarheit und positive Kraft zu ziehen.

Yogatherapie & Beckenbodenkurs

Eine sanfte Beckenbodenarbeit, die wirkt und entspannt! 

Yogatherapie in der Kleingruppe mit mind. 3/max. 6 Personen.

Kurs: 8. Januar bis 26. Februar 2019, Dienstag 14.00-15.15 h

Der Kurs ist aufbauend und beinhaltet 8 Lektionen à 75 Minuten sowie 2 Einzelsitzungen à ca. 30 Minuten für Ihre persönliche Yogapraxis (während der ausgeschrieben Kurszeit). Bei diesen Einzelsitzungen wird noch einmal gezielt auf Ihre Beschwerden eingegangen. Vorausssetzung für Ihren Erfolg - ein elastischer Beckenboden -  ist Ihr selbständiges Üben zuhause.

Kosten: CHF 360 (es ist nur der ganze Kurs buchbar)

Gerne gebe ich Ihnen weitere Informationen. Rufen Sie mich unverbindlich an oder schreiben Sie mir eine Email.

Entspanne dich mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, in der man sich in kurzer Zeit vollkommen entspannen kann. «Nidra» wird mit Schlaf übersetzt. Während der Praxis von Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Während der Körper auf dieser speziellen Ebene schläft, bleibt die innere Bewusstheit erhalten, was dazu führt, dass man während der Übung körperliche, mentale und seelische Verspannungen lösen und Blockaden abbauen kann.

Yoga Nidra ist für alle geeignet.

Preise bis 20.12.18

5er Abo 8 Wochen gültig CHF 160
10er Abo 12 Wochen gültig CHF 280
20er Abo 12 Wochen gültig CHF 490
20er Abo 24 Wochen gültig CHF 530
Einzellektionen (bitte bar mitbringen) CHF 35
Schüler, Studenten, Lehrlinge und AHV 10 % Ermässigung

Preise 2019: Quartalsabo mit fixem Kurstag und Kurszeit

Abo 60 Minuten CHF 26.00 pro Lektion  
Abo 75 Minuten CHF 28.00 pro Lektion  
Einzeleintritt 60 Minuten CHF 32.00  
Einzeleintritt 75 Minuten CHF 35.00  

Allgemeine Bedingungen

Das Abo ist jeweils 3 Monate (Januar-März, April-Juni, Juli-September, Oktober-Dezember) gültig für eine fixe Kurszeit/Kurstag. Je nach Quartal sind das 7-12 Lektionen. Es besteht die Möglichkeit, die Lektion in anderen Klassen von Dein Yoga im gleichen Quartal vor- oder nachzuholen, sofern es Platz hat. 

Beim Bezug eines ganzen Quartalsabonnements verrechne ich Ihnen 10% weniger.

Bei einem Einstieg während des Quartals entfällt die Ermässigung und die Verrechnung erfolgt pro rata.

Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung, falls nicht alle Abo-Lektionen genutzt werden. Das Abo ist persönlich und nicht übertragbar.

Sofern keine mündliche Mitteilung erfolgt bis zwei Wochen vor Ende des laufenden Abos, erneuert sich das Abonnement automatisch.

Der in Rechnung gestellte Betrag ist nach Erhalt der Rechnung innert 14 Tagen zu bezahlen.

Krankenkassen

Ich bin bei EMR und EGK als Yogalehrerin und Yogatherapeutin anerkannt und habe das EMfit-Qualitätslabel. Die Kosten für Hatha-Yoga werden von einigen Krankenkassen teilweise übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Versicherung

Ist Sache der/s Teilnehmenden.

Unfall/Krankheit

Bei Unfall oder Krankheit wird gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses die Zeit des Ausfalls dem nächsten Quartalsabo gutgeschrieben.

Ausfalldaten

Weihnachten / Neujahr 22. Dezember 2018 bis 5. Januar 2019  

An gesetzlichen und kantonalen Feiertagen finden keine Kurse statt. Ebenfalls kann es infolge Weiterbildung/Ferien zu Kursausfällen kommen. Bei unvorhergesehenem Ausfall von Dein Yoga wird die nicht durchgeführte Lektion dem nächsten Kursquartal gutgeschrieben oder falls gewünscht rückerstattet.